Az első egy hátizom-gyakorlat:
-Térdelőtámaszban emeljük fel vízszintesig a jobb kart és a bal lábat. Vissza. Most a bal kart és a jobb lábat. Jó. (Vigyorogva.) És akkor most páros...
Egy másik oktatótól viszont fontos instrukciót kaptunk az állásban végzett gyakorlatokhoz:
- A lábemeléseknél arra ügyeljünk, hogy azon a lábon legyen a testsúly, amelyiken állunk...
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése